Fit Mom's !

Mães , mulheres , trabalhadoras .. No dia a dia temos de nos desdobrar em 1000, e tempo para ir ao ginásio ? Não há ! O pouco tempo que nos resta preferimos desfruta-lo ao máximo com os nossos filhos, do que propriamente nos fecharmos no meio de máquinas e ter de ver pessoas que fazem sons estranhos de esforço enquanto pingam um mar de suor. Todo o tempo é precioso para uma mãe. ADMITO, que não tenho um único par de ténis. Não tenho vergonha de o dizer! Mas não é por isso que deixo de fazer os meus exercícios . Como mãe a tempo inteiro, com um marido que trabalha dia e noite .. e sem ajuda de familiares para poder tomar conta da A. enquanto poderia ir ao ginásio .. eis a solução que encontrei : GAP ! ( Glúteos, Abdominais e Perna ) . Não preciso de uns ténis , nem de sair de casa ou privar-me de grandes momentos com a A. para que isso seja possível. Perco apenas 28 minutos do meu dia a fazê-los! Podem fazê-los de manhã , á tarde ou á noite ...Com este "método" têm uma melhor qualidade de organização de tempo, assim como também poupam dinheiro ( Òh, sim !! Há melhor? ) .. Para quê ir a um ginásio, se podemos transformar a nossa casa num ? :)

Contudo é preciso muita determinação e força de vontade! Assim como uma alimentação saudavel e equilibrada . Quando iniciei o GAP a esperança de que fosse ajudar em alguma coisa, era pouca. Mas ao final de 1 mês, comecei a ver resultados. Glúteos e pernas muito mais definidos .. e bye bye pele flácida na barriga. Esses resultados foram a verdadeira razão para nunca mais parar e hoje já considero um um vicio ! O Verão está quase aí mamãs, aventuram-se num treino GAP? :D Depois revelem o resultado <3

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